Yoga

yogah cittavrtti nirodhah

“Yoga is the cessation of movements in the consciousness.”

ヨガはカラダの意識にも

呼吸の意識にも、心の意識にもアクセスしていく。

意識で身体全体を統一していく。

身体すべての意識の層とアクセスして

わたしのヨガがクリエイトされていく。

ひとりひとり違う身体と意識

誰のヨガでもない、あなたのヨガがある。

ヨガをしながら

あなた自身に気づく。

あなた自身でいることの安定した気持ち良さ。

ヨガのアーサナはそのあらわれです。

あなた自身の表現です。

ヨガのアーサナが心地よく取れるとき

そのときあなたは完全に統一したあなた自身。

身体が教えてくれます。

私、Kouがお伝えするヨガは、身体へ向き合いながらも、その向かう先は自分自身との統一にあります。

身体は筋肉があり骨格があるので向き合いやすく感覚も掴みやすいです。しかし私たち人間は形があるように見えて、エネルギーが元になっています。

ヨガの哲学を学んでいる方はご存知のように、私たちのプルシャ(魂)はブラフマン(宇宙)と共に有ります。

形ないものですがエネルギーとして存在しているのです。そこに身体があり今のあなたとして感じ、考え行動をしています。

その元となるエネルギーの存在が自分自身なのです。

ヨガをして身体を動かし整えバランスがとれてくると、思考や感情の意識のバランスもとれてきて、いつの間にか穏やかに鎮静した心(マインド)になっていることに気づいていかれるでしょう。

真の健康とは身体と心の状態が快適であり、毎日幸せを感じられることだと思います。恐れや不安の感情も身体に付随するところがあるので、アーサナに取り組むことにより神経の伝導も改善されることがあります。

適度に無理なく動く、そこに気持ちの良さを感じながら動けることがどれだけ身体にとって有益か、そのヨーガの恩恵を受けながら生きていくことは何て幸せなのかと思います。先人の知恵に感謝!

誰のものでもない、あなたのヨーガをしましょう!

私はあなたのヨガを見つけるお手伝いを喜んでさせていただきたいと心より思っています。

⚫ ArtSpace bloom

第2&第4月曜日 10:30 – 12:00
English Yoga / 英語deヨガ

火  11:00 – 12:30 &土  13:00 – 14:30
Yoga Consciousness / ヨガ・コンシャスネス

水  19: 00 – 20:30
Slow flow & Releaase / スローフロー&リリース

予約なし受講できます。詳しくは下記のwebサイトをご覧ください。

http://artspacebloom.com
⚫ Sasaoka Yoga

水 10:00 – 11:30  ハタヨガ

木 15:30 – 16:45  ハタヨガ

⚫ Online Yoga

オンラインでヨガを受けてみませんか?
Skype, FaceTimeなどを利用してご自宅でyogaを受けられます。
グループですと3名まで、プライベートでも受け付けます。
月1回受講 ¥3000
月2回受講 ¥5000
プライベート¥5000/ 1回
*完全予約制 事前振込制
フォローアップ、ご質問等はいつでも承ります。

⚫ Private Yoga

個人レッスン。完全にお一人に向けたクラスで、目的に応じてクラスをプログラムします。身体を柔軟にしたい、運動不足を解消したい、身体の痛みを軽減したい、苦手なポー ズを克服したい、呼吸を深めたい、瞑想ができるようになりたい、、などなどヨガの目的も人の数だけあるでしょう。ご要望にお応えしながら、一緒にクラスを創り上げてい きます。完全予約制。お時間曜日は相談で決めましょう。
60分/¥10000 〜

プライベートヨガは、スペースの窓から港の眺望が素晴らしい、ArtSpace bloomにて行います。プロップス(補助する道具)も揃い、更衣室も完備しております。

http://artspacebloom.com

プライベートヨガは、下記のお問い合わせフォームよりお問合せ・お申し込みください。

⚫ Basic Training /基本講座

ヨガの基礎、哲学・アーサナ(ポーズ)・呼吸法・瞑想を学びます。ヨガを日常に取り入れるために、まずはこれを知っておきたいヨガの基本を学ぶ講座です。

レギュラークラスではアーサナ(ポーズ)を取ることが主になり、ヨガの背景やその広義な目的、ヨガとは?などの座学の時間はあまり取りません。
しかし、ヨガを行っていく上でその哲学を含めた全体を見ないと単なる肉体を鍛えるエクササイズと捉えられてしまいがちです。
アーサナを取ることは、ただポーズの形を取るのではないということ、そのアーサナを取る利点もこの講座でお伝えします。

このヨガベーシック講座は、ヨガの特徴を学ぶことで自分の体をより意識し、体、マインドを含めた全体として自分を見ていくことを目的としています。
体と心のバランスを取りたいと思う方、より健康的な生活を送りたい方、瞑想を取り入れて行きたい方、またはヨガインストラクターになりたいと思われている方にも受講していただきたい講座です。
もっとヨガが楽しくなるように興味を持っていただけたら幸いです。

【内容】

ヨガの背景、ヨガとは?
ヨガ哲学:ヨガスートラを用いて
太陽礼拝の流れを構成するアサナ、そのほか基本的なアサナのアライメント
基本的な呼吸法実践:ウジャイブレス ナーディショダーナ他
マントラ
バンダムードラとは?
瞑想実践
その他

全5回1日3時間コース

【2019年6月/7月コース】

6/6, 13, 20, 27, 7/4 木曜日

10:00 – 13:00

【修了証】

ヨガベーシック講座15時間修了証

【講師】

城谷コウ
SYI認定インストラクター

下記のお問い合わせフォームよりお問合せ・お申込みください。

⚫ Customized Training/ 特注講座

ヨーガの基本講座を終えた方に向け、特別にその方のご要望に応じた「特別注文トレーニング」です。
どんな内容になるかは、受講生がどんな要望を持っているかによります。ヨガインストラクターになりたいのか、もっとアーサナを深めたいのか、瞑想に特化したいのか、哲学を学びたいのか、、人の数だけ目的・要望はあります。その方の意向、身体に合わせて一緒に講座を創りあげ、成長していくことを目的としたトレーニングです。
時間も期間もカスタマイズしていきます。
目安として、12時間/ ¥54000 プライベートです。
下記のお問い合わせフォームよりご連絡をください。

*Yoga Students Comments ヨガの生徒さんのコメント

Jerilyn: ジェリリンさん

体の固い私がこんなにヨガを好きになる事が出来たのは、コウ先生と出会えたからです。自分の体のはずなのに今まで気がつかなかった事を、ヨガを通して色々と気付かせてくれます。

私の今のレベルを見極めて課題を出し、クリア出来れば一緒になって喜んでくれて、本当に親身にそして真剣に向き合ってくださいます。

決まりきった内容のレッスンではなく、私のヨガレベルや、その日の体調や気分を、しっかりふまえたうえでその日のレッスン内容を臨機応変に構成して下さるので、私だけのオンリーワンなヨガレッスンを受けることが出来ています。

前屈で指先すら床に届かなかった私が、今では手のひらが床につくまでに。

憧れのポーズが出来るポーズになる、日々、進化しているのが実感することが出来ます。

そんな幸せなときを教えて下さるのがコウ先生なのです。

Ai: 愛さん

言葉で表すのは少し難しいんですが…

コウ先生は私の中では、太陽みたいな人です。いつもキラキラしていて、アクティブでポジティブ。

芯が通っていて、自分の心に素直な人だと思います。

ヨガのインストラクションだけでなく、いつも大切なことを思い出す為の問いかけをしてくれるので、フィジカル面でもメンタル面でも良きお手本であり、素晴らしい先生です。

コウ先生のヨガのクラスは、とにかく明るいです。たまに笑いが出てしまうことがあるくらい、和気藹々としていて、先生と生徒の距離がとても近いクラスです。

参加者の経験や状態に合わせて、フレキシブルにアーサナの流れを組み立ててくれるので、無理なく気持ちよくクラスを受けることができます。

そして、少人数制なので、じっくり自分の身体と心に向き合える所もこのクラスのポイントです。

私自身、コウ先生のクラスに通い始めて、身体の変化だけでなく、心の変化も感じられているので、本当に、コウ先生のクラスでヨガを始めて良かったと感じています。

Hitomiさん

 4月に初めてヨガの体験に来てから、すっかりヨガにはまってしまいました。

元々ヨガをと思ったのは健康の為にと自分なりに色々調べ、ヨガの呼吸法というものにとても興味が湧いたからでした。

そこでネットで色々と探して見つけたのがケンジントンのEnglish Yogaでした。

英語のスキルアップとヨガの一石二鳥に惹かれて即体験をお願いしたのですが、コウ先生の英語のインストラクションが、言葉の意味が解らないところがあっても、すんなりと音楽のように耳に入り、最後のシャバアサナで目を閉じている時には今まで体験したことのない心地良さを感じました。

 いつも何かに追われながらバタバタしている日常ですが、クラスの帰りには毎回ポカポカの身体と心と爽快感を持ち帰っているみたいです。

子供を連れて親子ヨガも体験しましたが、そこで子供が私同様にヨガに興味を持ってくれたので、もっと深く勉強がしたい、子供やお友達にも教えられるようになりたい!と思うように。

 今ヨガベーシックのクラスを受けていますが、そこでヨガの奥深さに驚き、もっと知りたいと欲が出てきて、ワクワクしています。

 コウ先生と、ヨガとの出会いは今年1番の大収穫です!

ヨガのお問い合わせはこちらからどうぞ。

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