asana / アサナ

ヨガベーシック講座 2018年11&12月 / 2019年1&2月コース開催

ヨガベーシック講座 2018年11&12月 / 2019年1&2月コース開催

ヨガの基本を学ぶ講座です。 ヨガは体を使いエクササイズするだけの表向きの形だけではない、その背景や哲学がとても深く、知っているのと知らないのとでは、体に対する意識が全く違ってきます。 それはヨガがもともと存在の意識から始まっているからです。 存在??の意識??? ここでパタンと閉じないでください 笑

ダウンドッグ – Adhomukha svanasana – 下を向いた犬のポーズ

ダウンドッグ – Adhomukha svanasana – 下を向いた犬のポーズ

ヨガのほとんどのクラスで出てくるこのポーズは、 サンスクリット語で"Adhomukha svanasana" アドムカシュバーナアーサナ 日本語で「下を向いた犬のポーズ」、通称『ダウンドッグ』といい 頻繁に出てくる割りに、最も全身の筋肉のコントロールが必要とされるポーズ、と言われています。