meditation / 瞑想

心の作用を整えて、感じる

瞑想って
座って静かに目をつぶり自己を観察する、
というわたしの中での固定観念をいい意味で書き換えてくれた。
起きていることをはっきりと観る
それがどれだけされていないか。
現実とは?
心って?
自分とは?


なんとなくわかっていながらも
聞かれたら答えられないことを、
昔から伝わる手法と、
長年の実践と探求からくる気づきから
私たち求める者に明確に伝えてくれる。
その情報量の多さはマサさんの溢れる愛で、
受け取る側はありがたい一心。
瞑想の基本の基本を教えていただいたから
これから実践だな。
立ち止まってじっくりと
心の作用を整えて感じて
起こっていることをありのままに観る。
抵抗が起きても
起きたことを捉え
ただ観る。
そしてそこから始まる
今までの情報から作り上げられた自我の書き換え。
今がその時なんだな。